7 Estratégias Para Você Ter um 2020 Extraordinário e Realizar os Seus Sonhos
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No último dia de 2019, com sua lista de metas para 2020 e provavelmente super entusiasmado. Com aquela sensação de que agora vai, esse ano vai, mas será que esse ano vai mesmo? Será que esse ano, não será apenas mais um ano que você vai pisar na bola e continuar com seus péssimos e antigos hábitos?

Eu não sei o que você estabeleceu naquela lista, mas eu sei de uma coisa, se a palavra sacrifício, não estiver no seu vocabulário, em prol da realização das suas metas, esqueça!

Essa é talvez, a principal coisa que definiu seu resultado no ano passado e que vai definir o seu resultado neste ano.

Por incrível que pareça apenas 45% das pessoas, se dão o trabalho de traçar metas para o ano seguinte e destas, apenas 8% conseguem realizá-las.

Para se ter ideia, 25% das pessoas não passam sequer da primeira semana do ano. Então a questão é: como fazer parte dos 8% que chegam lá?

Bom, separamos para você, 7 estratégias para você

1 – Foque no processo, não no resultado final

É tentador traçar metas grandes e ambiciosos para o ano novo, coisas como falar inglês, emagrecer e abrir o próprio negócio, são desejos que passam pela cabeça de muita gente nessa data. Só que o problema não é o tamanho da meta, mas sim, onde você coloca o seu foco.

Você vai ter uma probabilidade muito maior de atingi-la, se focar no processo, ao invés de focar no resultado final.

Então, por exemplo, ao invés de focar em aprender a falar inglês, foque em estudar uma hora por dia, em tal horário, tantas vezes na semana. Ao invés de focar em emagrecer 15 quilos, foque em procurar um nutricionista, seguir a dieta e treinar tantas vezes na semana.

A razão pela qual o ato de focar no processo, aumenta a probabilidade de alcançar os objetivos, é devido ao fato de que essa mudança de foco, te força a pensar em todo o passo-a-passo que precisa fazer para chegar lá, e de colocar sua atenção nas ações presentes, o que possibilita mensurar o seu progresso com o passar do tempo e manter seu entusiasmo quase sempre alto.

2 – Planeje sua semana e seu dia com antecedência

Isso vai te ajudar muito a não sair dos trilhos e deixar de fazer as coisas que deveriam ser feitas por ter esquecido.

Sempre que se levantar pela manhã, você já deve ter anotado tudo o que precisa fazer durante o dia e esse planejamento deve ser feito de preferência na noite anterior.

Já o planejamento da semana, pode ser feito em um dia específico que você estabelecer, talvez no domingo por exemplo.

Se você fizer sua lista de tarefas do dia seguinte, organizando-as por horários e prioridades, ao acordar não haverá espaço para dúvidas ou questionamentos, pois você terá um direcionamento claro sobre o que fazer e quando fazer.

O planejamento da semana pode sofrer alterações dependendo da sua performance na semana anterior, então mantenha o flexível, pois é bem provável que no começo você vá falhar várias vezes na execução de algumas tarefas diárias, mas isso não significa fracasso, só significa quando você chuta o balde e larga tudo de vez.

Então, sempre que pisar na bola, faça suas metas e continue firme.

3 – Crie um ritual para trabalhar de forma focada e profunda

Sabe aquela sensação de passar o dia todo fazendo várias coisas, mas no fim do dia se sentir super improdutivo?

Pois é, todo mundo já passou por isso, e há razão para nos sentirmos assim, é porque concentramos nossos esforços em tarefas de baixa relevância, ou simplesmente as executamos de forma rasa, ou seja, não nos aprofundamos nela pelo tempo e com a qualidade necessária para criarmos algo realmente valoroso.

Hoje em dia, a habilidade de se concentrar 100% em uma tarefa e executá-la com profundidade, está se tornando algo raro. A maioria das pessoas executam uma tarefa com o pensamento em outras coisas sem importância. Às vezes até fazendo várias coisas ao mesmo tempo.

No livro “Deep Work” o autor explica coisas como quais os problemas que essa falta de foco e profundidade na realização das tarefas trazem, quais os benefícios em ser focado, e principalmente, como conseguir fazer isso.

E uma das melhores formas é criando um ritual para entrar nesse estado. Pode ser algo muito simples como limpar a mesa do escritório, fechar a porta e colocar o celular em modo silencioso por exemplo. Rituais como esse, fazem o seu cérebro entender que está na hora de entrar em estado máximo de concentração para realizar tarefas com alta qualidade e profundidade.

4 – Anote diariamente as ações que deseja melhorar

No livro “O efeito composto” o autor compartilha uma de suas melhores dicas para ser bem sucedido na realização de qualquer objetivo, ou na construção de qualquer hábito.

Ele sugere que para nesse exato momento, e escolha uma área na sua vida onde deseja ser bem sucedido.

Será que o que você quer é ter mais dinheiro guardado no banco? Uma barriga trincada? Ou talvez só queira ter um relacionamento melhor com sua família? Seja lá o que for, a primeira coisa que precisa fazer é ganhar clareza.

Se quiser sair de onde se encontra, para onde deseja estar, você precisa começar a se tornar consciente de todas as escolhas que fez ontem, para que hoje, possa fazer escolhas mais inteligentes e progredir.

Para te ajudar nisso, o autor sugere anotar todas as ações que estão relacionadas às áreas da sua vida que deseja melhorar.

Se você decidiu que quer sair das dívidas, vai ter que anotar cada centavo que sai da sua carteira. Se decidiu emagrecer, vai ter que anotar absolutamente tudo o que coloca na boca. Se decidiu treinar para alguma competição esportiva, vai ter que anotar cada treino e cada movimento que deseja melhorar, e é isso que todos os atletas de elite fazem.

Eles não são quem são, por acaso. Se comprometa a anotar todos os dias, sem falhar e sem dar desculpas ou justificativas.

Como se as pessoas que você admira estivessem te observando, sem que soubessem. Fazer isso, vai ser um pouco chato, eu confesso, mas esse processo vai forçar a te tornar consciente das decisões que toma diariamente. Decisões, que muitas vezes, você nem percebe que toma e por isso acaba se sentindo injustiçado.

Você vai ver de perto, como pequenas ações tomadas diariamente trazem resultados gigantescos, com o passar do tempo.

5 – Se afaste de pessoas que não apoiam os seus objetivos

Infelizmente muita gente vai tentar sabotar seus planos e objetivos, isso é normal, às vezes elas têm até uma boa intenção, só não tem a mesma ambição que você, principalmente, se o seu plano foi algo fora da caixa ou diferente do convencional.

Se seu objetivo é estudar para passar em medicina, parabéns, você terá o apoio de todos, mas se pretende seguir por um outro caminho, como ser um músico, artista, atleta, ou empreendedor, se prepare para enfrentar a crítica e a falta de apoio.

O melhor é se afastar dessas pessoas, mas muitas vezes isso não é possível, pois eventualmente essas pessoas podem ser seus próprios pais.

Então, o que você pode fazer, é limitar o tempo que passa com eles, pelo menos, quando o assunto for falar de seus planos e objetivos. Mas guarde isso que vou dizer : a única coisa que vai fazer essas pessoas passarem a acreditar em você, é o resultado, quando ele aparecer, todo mundo vai mudar de ideia rapidinho.

6 -Assuma a responsabilidade

Você está onde se colocou. A vida que você tem levado, é absolutamente méritos seu, seja pelas suas ações conscientes ou inconscientes, pela qualidade de seus pensamentos, seus comportamentos e suas palavras.

Por mais doloroso que seja, foi você que levou à sua vida ao ponto em que está hoje, sendo assim, só você poderá mudar essa circunstância.

Nesse ano, não coloque a culpa : no governo, nos seus pais, no seu parceiro, ou não seus filhos.

Traga responsabilidade para si, principalmente, quando algo der errado, pois quando algo der certo, você também será o único responsável.

7 – Seja mais duro do que a vida

Haverão dias em que o relógio irá despertar pela manhã e a última coisa que irá desejar fazer, é levantar. Vão ter dias em que você vai olhar para aquele prato de salada e vai sentir vontade de vomitar. Vão ter dias em que você vai sentir vontade de chorar só de pensar em ficar o dia todo estudando ou trabalhando, mas são nesses momentos em que o seu valor e sua determinação serão testadas.

É exatamente aí que as resoluções de ano novo vão pro saco e não a forma fácil de passar por isso. A minha única e verdadeira sugestão é que :

  • Seja mais duro do que a vida
  • Faça o que precisa ser feito
  • Aguente só mais um dia

E no fim do ano, eu te garanto que você vai agradecer por não ter desistido.

Eaw, gostou dessas nossas dicas de hoje? Compartilhe com um amigo seu ou uma amiga 😉

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