9 Hábitos Diários Que Vão Te Transformar Numa Máquina Imparável de Produtividade
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Hoje iremos compartilhar com nossos leitores, os 9 melhores hábitos diários que você pode ter para se transformar em uma pessoa altamente produtiva e praticamente imparável como uma máquina, mas quero deixar claro, que isso não tem a intenção de ser um manual do sucesso, afinal não existe só um caminho para chegar nele e cada um se adapta melhor como a determinada rotina.

Então, vamos colocar a mão na massa?! Fique à vontade pra testar e tirar suas próprias conclusões 😉

Hábito 1 – Acorde antes que todos e não aperte o botão soneca

Quando você acorda no mesmo horário que todos na sua casa, você já começa o dia sendo pego de surpresa pela rotina dos outros, mas quando você acorda mais cedo e se dedica a fazer coisas que vão te colocar em um estado de espírito melhor, o seu dia é outro.

O problema é que o fato de ter que acordar mais cedo do que está acostumado, com certeza irá te fazer sentir uma vontade quase incontrolável de apertar o botão soneca, mas não faça isso, pois o risco de acordar pior ainda é muito maior.

Então simplesmente, levante sem pensar. O horário pode variar, nós recomendamos que você comece às 5 da manhã, mas cada um tem uma rotina diferente, então adapte isso para a sua realidade.

Hábito 2 – Arrume a sua cama

Pode parecer algo bobo, mas se você parar pra pensar, isso faz sentido e pode ser muito benéfico para o seu dia. Pelo menos é o que o Navy Seal conta em seu livro, best-seller, chamado “Arrume a sua cama“.

Em suas próprias palavras ele diz : “Se você arrumar a sua cama pela manhã, significa que terá realizado a primeira tarefa do dia. Isso te trará um pequeno sentimento de orgulho e irá te encoraja a realizar outra tarefa, depois outra e outra, e no fim do dia você vai perceber que aquela pequena tarefa de arrumar a cama, impulsionou a realização de várias outras tarefas, durante o dia.”

Além disso, esse ato reforça o entendimento de que as pequenas coisas na vida, também importam, pois se você não consegue fazer pequenas coisas da forma correta, quem dirá conseguir fazer grandes coisas na vida. O mais incrível disso, é que mesmo que você tenha tido um dia horrível, improdutivo, ao chegar em casa você irá se deparar com a sua arrumada, e arrumada por você.

Esse pequeno fato vai te dar um encorajamento que você precisa para acreditar que amanhã será um dia melhor.

Hábito 3 – Tenha uma rotina matinal

Estabeleça um tempo para você se dedicar ao seu corpo e sua mente pela manhã. Esse é um momento só seu, onde você pode usar para a ler algo inspiracional, instrucional, escrever sobre algo, como por exemplo coisas pelas quais você é grato, ou simplesmente para organizar seus pensamentos abstratos em um plano mais concreto.

Você pode também assistir vídeos motivacionais, para começar melhor o dia, ou vídeos educacionais.

Por fim, você precisa incluir algum tipo de exercício físico para te ajudar a despertar e revigorar sua energia. Eu estou falando de 10 ou 20 minutos apenas, isso será ótimo pra você, principalmente se você diz que não tem tempo de fazer isso durante o dia.

Os benefícios nem precisam ser listados, pois provavelmente você já os conhecem muito bem. Os exercícios podem ser desde pular corda, pedalar uma bicicleta ergométrica, fazer flexões, até qualquer outra coisa que acelere os batimentos e te faça soar, isso já será o suficiente para liberar os hormônios ligados à sensação de bem estar e te fazer sentir mais enérgico.

Mas pode ser que você ainda queira pular a parte do exercício físico, pela falta de conveniência, então para não passar em branco e você ainda ter os benefícios de se sentir mais disposto e sem sono, recomendo você tomar um banho gelado, isso mesmo, pode parecer estranho mas existem diversos benefícios dessa práticas.

Hábito 4 – Comece pelo mais difícil

Bom, depois de feita a sua rotina matinal, é hora de colocar a mão na massa e começar a produzir de forma produtiva.

No livro “Coma esse sapo” ou na versão em português “Comece pelo mais difícil“, o autor Brian Tracy, explica a importância de começar a executar suas tarefas pela mais difícil. Ele diz que se você começar o dia comendo o sapo, você vai passar o restante dele com a satisfação de saber que a coisa mais importante e chata, já foi feita.

Então é bem provável que o restante o dia, seja mais fácil. Essa tarefa é aquela que é tão grande e difícil, que tem uma enorme chance de você acabar procrastinando, se deixar para fazê-la por último. Porém geralmente, ela é a tarefa mais importante que você precisa fazer.

O autor salienta uma regra muito importante que é : se você tiver que comer dois sapos, coma o mais feio primeiro. Em outras palavras, se você tiver duas tarefas difíceis e chata para fazer, comece pela maior, mais difícil e mais importante delas.

Se discipline a começar imediatamente a executá-lá e depois persista até terminar completamente antes de fazer qualquer outra coisa, pois lembre-se que se você der mole vai acabar arrumando um jeito de procrastinar.

Hábito 5 – Beba água o suficiente

A maioria das pessoas não dão tanta importância para isso, mas uma grande parte dos problemas, das doenças, que as pessoas acabam adquirindo poderiam ser evitados com esse hábito.

Os benefícios vão desde a melhora da saúde, até o aumento de performance nas tarefas do dia a dia. O fato é que o corpo para de funcionar e isso é melhor performance, quando estamos minimamente desidratados, e isso faz total sentido se lembrarmos que cerca de 70% da nossa composição corporal, é feita de água.

Então se você quer mais foco, mais energia e menos estresse, tome água até sua urina ficar quase transparente. Esse é o ponto ideal. A quantidade pode variar de 2 a 4 litros por dia, dependendo de pessoa para pessoa.

Hábito 6 – Revisite suas metas

Não adianta escrever suas metas e planos e acaba esquecendo delas com o passar do dia. Você precisa estar de olho para saber se está seguindo o que planejou e progredindo, principalmente para ter aquela boa sensação de orgulho após cada tarefa terminada, pois isso funciona como pequenas vitórias que vão se empilhando com o passar do tempo e que no fim do dia, te trarão uma das melhores sensações, que é a deitar a cabeça no travesseiro e saber que fez tudo que se propôs a fazer no seu dia.

Hábito 7 – Assumir o controle sobre o seu celular

Parece até esquisito falar para assumir o controle sobre o celular, já que o mesmo não se mexe sozinho, mas o fato é que muita gente é totalmente comandado por ele. Basta uma vibração, um barulho de notificação, e essas pessoas já para tudo o que estava fazendo, para saber qual é a boa que o celular tem para lhes oferecer.

O problema é que quase nunca é algo importante. Fora isso, você precisa fazer uma limpa no seu celular, a fim de tirar tudo que foi improdutivo. Você sabe do que estou falando : parem de seguir pessoas que só postam negatividade ou fofoca, pare de assistir Xvídeos, ou de ficar horas vendo peitos e bundas no Instagram, saia de grupos do Whatsapp ou pelo menos silencie todos eles. Sabe aquele jogo que você tem instalado no celular, e que provavelmente você está viciado, pois é, desinstale ele também.

Faça um detox dessas coisas, até que você sinta que retomou seu autocontrole novamente, pois um dos fatores principais de falta de foco e produtividade no trabalho, no estudo, é o mau uso do celular.

Hábito 8 – Lembre-se do seu motivo

Durante o seu dia, dependendo da pegada que você estiver operando, é bem provável que você será tentado retornar aos seus hábitos antigos. Aqueles de encontrar uma forma de procrastinar, ou de ir em busca de algum prazer momentâneo para te ajudar a lidar com o estresse causado por uma rotina produtiva.

Nesses momentos a única coisa que vai te ajudar a se manter na linha, é lembrar do motivo pelo qual está fazendo o que está fazendo. É bom ter ele sempre na ponta da língua, para que quando sua própria mente de questionar sobre qual é o motivo para estar fazendo algo tão árduo, você já dar a resposta logo em seguida.

Traga imagens do seu futuro promissor para sua mente. Pode ser o local onde você um dia quer morar, a família que você quer construir, a condição que você quer dar pra eles, enfim, cada um tem o seu motivo e ele deve ser muito forte pra você, pois sem ele será bem difícil dizer os NÃO necessários algumas vezes e sacrificar certos prazeres momentâneos da vida.

Hábito 9 – Pare 30 minutos antes de dormir para refletir e planejar o dia seguinte

O primeiro passo é saber exatamente a hora que você vai dormir, e o segundo, é configurar o seu alarme para despertar 30 minutos antes para que possa usar esse tempo para refletir como foi o seu dia.

Reflita sobre o que fez certo, para que possa continuar fazendo no dia seguinte, e o que fez de errado, para que não volte mais a fazer.

Pode ser que nesse momento você esteja num estado de humor péssimo, se julgando por não ter feito o suficiente, ou por ter tomado mas decisões, se esse for o caso desvie sua atenção disso e foque no dia seguinte, pois lá você terá uma nova chance.

Então prometa para si mesmo, que amanhã será o dia mais produtivo que você já teve até então. Confie nisso, pois só vai depender de você.

O resultado esperado pode não vir, mas você dará absolutamente tudo que tiver disse para isso acontecer. Simplesmente faça sua lista de tarefas, set suas metas, e vá dormir com essa intenção programada na mente.

Uma intenção que, basicamente, diz : amanhã eu vou vencer a mim mesmo e serei o melhor de mim mesmo!

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