Nesse artigo de hoje, vamos ensinar a  você uma vitamina para aumentar a testosterona, um hormônio super importante para nosso corpo.

Esse hormônio ajuda a aumentar a massa muscular, desde que você faça um treinamento de força certo e se alimente bem e descanse.

A testosterona está relacionada ao vigor, à disposição, a boa performance do homem e então resolvemos preparar essa vitamina aqui, explicando o porquê de cada um desses alimentos e como isso tem um efeito realmente anabólico e estimulando a sua produção de testosterona em seu organismo.

Esse artigo aqui está imperdível.

Ingredientes para essa Vitamina para Aumentar a Testosterona

  • 100 ml de leite de coco
  • 150 ml de água
  • 1 talo de aipo
  • 1 colher de sopa de maca peruana (caso não tenha, omita da receita)
  • 1 colher de sopa de sementes de abóbora
  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 medida de whey protein (use o que você já compra normalmente)
  • 1 banana

De base, pode usar o leite de coco (quando pensamos em vitamina, nós sempre pensamos em leite né) mas ele também é uma boa opção também para o seu pré-treino.

Claro que você vai ter que ajustar com relação à quantidade de carboidrato, proteína e gordura.

O leite de coco também é uma opção interessante. Algumas pessoas têm uma digestão mais lenta com leite de vaca, então sentem um pouco pesado durante treino, e com o leite de coco às vezes se sentem melhores, mas bem dispostos e ele tem uma quantidade de gordura interessante para “lentificar” a absorção do restante dos alimentos.

Aumentar a Testosterona

Então vamos falar mais sobre isso aqui também, além de ficar bem mais gostoso, mais docinho. Combina bem com os outros ingredientes.

Para não ficar muito grosso, devido ao leite de coco ser mais grosso,coloque um pouco de água para ajudar bater isso tudo.

Nessa receita leva o Aipo, que é super interessante com relação à testosterona. Inclusive, alguns estudos falam que só de sentir o cheiro do Aipo, alguns homens aumentam a produção de testosterona.

Um pouco de aveia aveia, que tem saponinas naturalmente nela. Você pode usar aveia integral, ou a que você tiver em casa, pode ser até farinha de aveia.

A aveia tem saponinas, que aumentam a produção natural de testosterona, que chega no seu organismo. É uma ótima opção, além de ter vários minerais, que dão um bom suporte na produção da testosterona também.

Falando em minerais, estamos usando a semente de abóbora. Pode ser a que você tirou da sua abóbora em casa, que você separou e secou.

A semente de abóbora é muito rica em zinco e magnésio, que são dois micronutriente muito interessante para a produção de testosterona no seu organismo.

É uma forma prática, colocando ela na vitamina, por que se você for fazer a vitamina diariamente, no horário que você quiser, coloque sempre um pouquinho de semente de abóbora, para garantir esse aporte de zinco e magnésio que você precisa.

A Maca Peruana também faz parte dessa receita. Se você quiser saber um pouco mais sobre a Maca Peruana, Clique Aqui para conhecer mais sobre os seus benefícios.

Existem vários estudos que relacionam o aumento de massa muscular, o aumento de hipertrofia muscular e consequentemente, também o aumento da testosterona, utilizando a Maca Peruana.

Outro alimento nessa receita, é o whey protein.

Você fazendo um treinamento de força, um treinamento que realmente vai fazer essa quebra da musculatura, hipertrofia, você precisará utilizar uma proteína e nada melhor do que o whey protein.

Ela irá atuar na questão metabólica de produção de testosterona e a proteína está muito relacionada à obtenção de ganho de massa muscular, então por isso estamos colocando ele na receita.

E caso você queira substituir por Albumina, pode.

Coloque a banana logo em seguida.

Bata tudo e beba.

Eai, gostou dessa nossa receita de vitamina para aumentar a testosterona? Deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos 😉

Agora, caso você queira um produto que você pode substituir por essa receita e que vai te proporcionar um resultado melhor Clique Aqui e veja como é possível.

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Receita de Vitamina para Aumentar a Testosterona [PODEROSA]
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